Ventajas de ser una bailarina adulta

El auge de las bailarinas adultas está creciendo y creciendo, ¡y no podríamos estar más felices al respecto! Aparte de lo obvio, que bailar es el mejor tipo de diversión, ser una bailarina adulta tiene muchas ventajas, tanto mental como físicamente. ¡Hemos reunido algunas de esas ventajas para que puedas disfrutar de tu baile y sentirte bien con todos los beneficios que conlleva!

¿Cuáles son las ventajas de ser una bailarina adulta?

Mantenerse activa

El ballet es una excelente manera de mantenerse activa, aunque muchas personas tienen la ilusión de que el ballet es lento, constante y nos atrevemos a decirlo, ¡fácil! ¡Está lejos de eso! El ballet es uno de los deportes más difíciles que requiere mucho entrenamiento. Los bailarines de ballet profesionales hacen que el ballet se vea simple, elegante y fácil, pero en realidad, es el resultado de horas de práctica, dedicación y trabajo duro. Por supuesto, mantenerse activo también contribuye.

Mejora de la fuerza muscular y del core

El ballet es una de las mejores formas de ejercicio para mejorar tu fuerza central, ya que se basa principalmente en la postura. Mejorar tu postura a su vez te proporcionará un core más fuerte. A medida que progresas en el ballet, ciertamente notarás una diferencia en tus piernas y brazos, aunque es vital que todo tu cuerpo esté en un estado saludable y correcto en el ballet: hay mucho trabajo de piernas que requiere que desarrolles tus músculos, especialmente cuando estás lista para las puntas.

@aaronjeanphotography

Mantenerse sociable

Asistir a clases de ballet para adultos es una excelente manera de mantenerse sociable y conocer gente nueva para hacer amigos. Lo más probable es que muchas de las personas que van a las clases estén en el mismo bote que tú. Los participantes en las clases de ballet para adultos pueden ser una mezcla de nuevos bailarines, personas que solían bailar y han redescubierto su amor por el baile y también personas que han estado bailando toda su vida.

Postura

Tener una buena forma en el ballet se basa en tener una postura increíble. Además de mejorar tu core, una buena postura puede ayudar a eliminar dolores y molestias y hacerte consciente de tu cuerpo, lo que significa que comenzarás a notar cuando te encorvas y podrás corregirlo.

Estrés y ansiedad

Todas las formas de ejercicio pueden reducir el estrés y la ansiedad, pero el ballet especialmente puede ayudar a despejar la mente gracias a la naturaleza relajante del baile. El ejercicio ayuda a tu cuerpo a sentirse mejor, y si tu cuerpo se siente mejor, también lo hace tu mente. El ejercicio aeróbico puede disminuir los niveles de tensión, lo que permite aliviar el estrés y las ansiedades.

@nataliedanzaballet

Nuestra embajadora de marca, Natalie Danza, es una bailarina adulta, le preguntamos a Natalie sobre la comunidad de ballet para adultos.

“El ballet para adultos ha estado creciendo tan rápido en los últimos 5 años y muchas escuelas y academias de baile ahora ofrecen clases para adultos y estudiantes más jóvenes. También ha sido genial ver cómo ha crecido nuestra comunidad en línea de bailarines de ballet adultos, especialmente en las plataformas de redes sociales y cómo nos apoyamos y alentamos mutuamente. ¡Me siento verdaderamente bendecida de ser parte de esto! "